这段时间秋高气爽，一些可观赏、可入药的野花陆续开放，红艳艳的酸枣挂在枝头让人眼馋，不少人在外出游玩的同时会顺手摘几颗尝尝。专家表示，秋季适度进行户外运动有益于身心健康，不过，采尝野花野果时应仔细辨认，避免因误食有毒花果而影响健康。

　　-受访专家：

　　李学锋 市第三人民医院(原铁路医院)中医科主任中医师

　　陈双臣 河科大林学院园艺系教授

　　朱文琰 河科大林学院林学系博士

　　这段时间秋高气爽，一些可观赏、可入药的野花陆续开放，红艳艳的酸枣挂在枝头让人眼馋，不少人在外出游玩的同时会顺手摘几颗尝尝。专家表示，秋季适度进行户外运动有益于身心健康，不过，采尝野花野果时应仔细辨认，避免因误食有毒花果而影响健康。

　　前两天，市民张女士和家人到周山森林公园游玩时，采摘了一些像是野菊花的花骨朵回家泡茶喝，没想到当晚她就拉肚子了，好在症状较轻，服药两天后就基本康复了。

　　从现在到深秋，常见的野花野果有哪些？采摘、品尝有哪些注意事项？请看专家解读。

　　这些花和果，您知道它们的功效吗？

　　-酸枣

　　酸枣又名山枣、葛针等，果实小，大多味道很酸。对不少人来说，摘酸枣更多的是为了找寻童年记忆。

　　分布：酸枣在我市分布广泛，近郊上清宫森林公园、周山森林公园等地及田地边，都有酸枣的影子。

　　功效：“安五脏,轻身延年”，有养肝、宁心、安神、敛汗之功效。酸枣仁具有治疗失眠、安神的作用。

　　提醒：酸枣味道偏酸，牙齿不好的市民应少吃；一些酸枣树的枝杈间有小马蜂窝，不可不防。

　　-野菊花

　　和酸枣一样，它在我市周边很常见，从现在起陆续开放至深秋，香气扑鼻，沁人心脾。

　　分布：山坡、田边、路旁。

　　功效：疏散风热、消肿解毒。

　　提醒：野菊花晒干可泡茶，也可用来做枕头。刚采的野菊花需要加工以后才能泡茶饮用，要不然容易导致腹泻。如果实在想尝鲜，可将采摘的鲜花上笼蒸一下再泡茶喝。

　　-构树果

　　这是大号杨梅？不，是构树的果子，它比杨梅甜，但是没杨梅身份高贵，有时候还会冷不丁飞身而下，砸到行人身上。

　　分布：荒地、田园、沟旁。

　　功效：中医学上称构树果为楮实子、构树子，与根共入药，补肾、利尿、强筋骨。

　　提醒：构树果虽然味甜多汁，但表面有间隙，虫蝇的幼虫或卵会在此寄生，不建议多吃。

　　-君迁子

　　又叫黑枣、软枣，但它不是枣，是一种野柿子，初熟时为淡黄色，后变为蓝黑色。

　　分布：我市近郊丘陵、坡地以及山区等地方都有。

　　功效：止渴、除痰、清热、解毒。

　　提醒：和普通柿子相比，君迁子果肉薄，刚摘下来时比较涩，需要和柿子一样进行去涩处理。

　　-野生猕猴桃

　　和市场上卖的猕猴桃相比，野生猕猴桃个头儿小，但是酸甜可口、别有风味。

　　分布：我市南部山区。

　　功效：含有多种氨基酸和其他活性物质，清热生津、健脾、止泻。

　　提醒：野生猕猴桃生长于山林里，市民采摘较不方便，如果您到栾川旅游，可在路边售卖点买些尝尝。

　　这些花和果，毒性大小不一

　　-曼陀罗

　　曼陀罗又叫洋金花、大喇叭花、山茄子等，多野生在田间、沟旁、道边、河岸、山坡等地方。

　　毒性：曼陀罗的根、茎、花、叶、种子全部有毒，以种子毒性最大。

　　提醒：不要采摘曼陀罗，也不要随意购买、食用曼陀罗籽。专家表示，在户外遇到这种花不要慌张，只要你不吃它，它就伤害不到你。

　　-银杏果

　　银杏果俗称白果，每到秋季，金色的银杏树上硕果累累，不少人听信偏方，自行捡拾银杏果。

　　毒性：银杏是古老的裸子植物，跟很多果仁一样，银杏果也含有氰甙等有毒成分，氰甙在人体内可以转化成氢氰酸。人中毒后会出现恶心、呕吐、胸闷甚至昏迷等症状。

　　提醒：银杏果不能生吃，需要经过炮制后才可食用。此外，银杏果皮含有毒化学成分，过敏体质的人直接接触可能产生皮肤不适。

　　(本版酸枣、构树果、曼陀罗图片为记者拍摄，其余均为资料图片) （洛阳晚报记者 李新伟 通讯员 王小燕 文/图）